デスクワークの生産性低下を防ぐ、オフィスチェアの正しい座り方&機能とは
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3月になりましたね。
昼間はだいぶ暖かくなり、過ごしやすい気候になりました。
春先は「腰痛」に気を付けなくてはいけない時期、というのをご存知ですか?
原因としては朝晩の寒暖差による血流停滞などがあるようです。
4人に1人が悩ませれる腰痛は国民病ともいわれています。
ストレッチなどで予防していきましょう。
さて、「腰痛」といえば、コロナウイルスの感染拡大によりテレワークが進みました。
そんな中、こんなデータが出ています。
「出社勤務者とテレワーク者の腰痛に悩む社員の割合を調査すると、テレワークをしている社員は、出社している社員の3倍も腰痛が多い」
出典/テレワークで腰痛が3倍 痛み出たら4ステップで対処｜NIKKEI STYLE
テレワークで腰痛に悩まされる理由としては作業環境が整っていないことによる、
姿勢の乱れが挙げられるかと思います。
デスクワークによる体の不調は生産性低下にもつながるので、注意が必要です。
生産性を下げないために、正しい座り方をすることも大切なのですが、
身体に合ったオフィスチェアを選ぶことも大切です。
長時間座って作業することを想定としてつくられたオフィスチェアには、
様々な機能がついています。大まかな種類やよくある機能をご紹介します。
昇降機能 … 座面の高さ調節できる機能のこと
高すぎても低すぎても身体に負担がかかってしまいます。
座面の高さが膝から-1センチくらい下、椅子に深く腰掛けても足裏がピッタリ床につくのが理想といわれています。
※正しい座り方についてコチラの動画で詳しく解説されています
https://youtu.be/cG5Xk1BYiYM オフィスチェアブランドBauhütte®YouTubeチャンネルより
ローバック、ミドルバック、ハイバック … 背もたれの高さのこと
スペースに限りがある場合は、コンパクトなローバックがおすすめです。
ミドルバックは一般的で種類も豊富です。背もたれが高いほど座りやすく長時間の作業に適しています。
ロッキング … 背もたれが動く機能のこと
リクライニング機能です。製品によってリクライニングの角度や固さが調節できるものも
アームレスト（肘） … 肘置きのこと
肘が置けるので、デスクワークの負担を軽減できます。製品によっては高さ調節も可能です。
一方で、その分場所をとるので、コンパクトに納めたい方は肘なしがおすすめです。
いかがでしたでしょうか?
オフィスワークやテレワークで生産性を下げない為にも、
姿勢とチェアは大切です。
テレワークを経験する中でチェアの重要性に気づき
自宅にオフィスチェアを導入されるというかも多くいらっしゃいます。
新品で購入すると高価なオフィスチェア。
コスト削減のため、中古で購入、といった選択肢もあります。
古くなった事務所のチェアを一括で変えたい、
自宅にオフィスチェアを導入して快適なテレワーク環境を作りたい
… でも、コストは抑えたい、という皆様。
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